1

软化血管——石榴

“石榴汁有助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可健胃提神、增强食欲。石榴可以缓解酒后不适，堪称“解酒第一果”，聚会喝酒之后来一杯石榴汁可解酒。多吃石榴，还可以美容养颜，保持肌肤光泽。”

2

天然维C片——橙子

“橙子是一种营养价值非常高的水果，富含维生素c、柠檬酸和各种矿物质，同时热量也非常低，橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。”

3

防酒精中毒——橘子

“春暖花开，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。”

4

缓解胃胀——猕猴桃

不小心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。平时适当吃些猕猴桃，可促进消化、保护肠胃。

5

溶脂助消——菠萝

菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节气饭后吃菠萝更加适合。

6

饱腹低脂——香蕉

春季容易出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。香蕉卡路里很高脂肪却很低，并含有丰富的钾，既饱腹又低脂。

7

初春第一果——草莓

草莓被称为初春第一果，富含维生素C和多酚物质，帮助养颜抗氧化、清除自由基，还有利于铁的吸收。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。

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